Los trabajadores de oficina que viven con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) entienden lo difícil que puede ser mantener su TOC bajo control en el lugar de trabajo. La clave para manejar los síntomas y evitar desencadenantes es comprender los problemas específicos que pueden surgir debido a la condición de cada uno. MS-NW ha identificado factores comunes que desencadenan el TOC en la oficina, métodos para reconocer rápidamente y de manera eficiente estos desencadenantes, y estrategias para equilibrar los trastornos y tener éxito profesional a pesar de ello.
Sin embargo, existen formas de manejar estos problemas para que no interfieran con el rendimiento laboral. Las personas con TOC pueden manejar sus síntomas y seguir siendo exitosas en el trabajo. La clave está en comprender qué desencadena el TOC y desarrollar estrategias para lidiar con ellos de manera efectiva.
Una forma de hacer esto es identificar los posibles desencadenantes antes de que ocurran. Los desencadenantes comunes incluyen sentirse abrumado o estresado por tareas o proyectos, tener demasiadas responsabilidades, sentirse presionado por los plazos o sentir que se tiene demasiado control sobre ciertos aspectos del trabajo. Una vez identificados, las personas deben tomar medidas para evitar o minimizar estos desencadenantes tanto como sea posible. Esto podría implicar expresar cómo se siente cuando se siente abrumado o buscar ayuda de un supervisor cuando sea necesario.
Además, las personas pueden encontrar formas de adaptar su condición y seguir desempeñándose bien en el trabajo. Por ejemplo, establecer metas realistas que tengan en cuenta el tiempo adicional necesario debido a los rituales asociados con el TOC puede ayudar a garantizar que se cumplan los plazos sin sacrificar la calidad del trabajo. Además, descomponer tareas más grandes en partes más pequeñas puede hacerlas más manejables y ayudar a evitar sentirse abrumado o sobrecargado por el alcance o la complejidad de una tarea.
TMS-NW sabe que es esencial que aquellos que viven con TOC no tengan miedo de buscar ayuda de amigos, familiares o profesionales de la salud mental, como terapeutas o consejeros especializados en trastornos de ansiedad como el TOC. Con el tratamiento adecuado y el apoyo necesario, las personas con TOC pueden aprender a manejar mejor sus síntomas y seguir logrando el éxito en el trabajo, sin importar los obstáculos que puedan surgir.
Acerca de TMS-NW
TMS NW es un grupo de profesionales de la salud mental comprometidos en brindar soluciones avanzadas para enfermedades mentales con el tratamiento de TMS, Spravato, en persona y a través de servicios de telemedicina. Nuestro equipo realiza evaluaciones exhaustivas para ayudar a crear su plan de tratamiento único.
