Les employés de bureau vivant avec un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) comprennent à quel point il peut être difficile de garder leur TOC sous contrôle sur leur lieu de travail. La clé pour gérer les symptômes et éviter les déclencheurs est de comprendre les problèmes spécifiques qui peuvent survenir en raison de sa condition. MS-NW a identifié les facteurs courants qui déclenchent le TOC au bureau, les méthodes pour reconnaître rapidement et efficacement ces déclencheurs, ainsi que des stratégies pour équilibrer les troubles et réussir professionnellement malgré cela.
Cependant, il existe des moyens de gérer ces problèmes afin qu'ils n'interfèrent pas avec les performances au travail. Les personnes atteintes de TOC peuvent gérer leurs symptômes tout en réussissant au travail. La clé est de comprendre ce qui déclenche le TOC et de développer des stratégies pour y faire face de manière efficace.
Une façon de le faire est d'identifier les déclencheurs potentiels avant qu'ils ne se produisent. Les déclencheurs courants comprennent se sentir dépassé ou stressé par les tâches ou les projets ; avoir trop de responsabilités ; se sentir sous pression à cause des délais ; ou avoir l'impression d'avoir trop de contrôle sur certains aspects de son travail. Une fois identifiés, les individus devraient prendre des mesures pour éviter ou minimiser ces déclencheurs autant que possible. Cela pourrait impliquer de s'exprimer lorsque l'on se sent dépassé ou de demander de l'aide à un superviseur lorsque cela est nécessaire.
De plus, les individus peuvent trouver des moyens d'adapter leur condition tout en performant bien au travail. Par exemple, fixer des objectifs réalistes qui tiennent compte du temps supplémentaire nécessaire en raison des rituels associés au TOC peut aider à respecter les délais sans sacrifier la qualité du travail. De plus, diviser les tâches plus importantes en petites parties peut les rendre plus gérables tout en évitant de se sentir dépassé ou surchargé par l'ampleur ou la complexité d'une mission.
TMS-NW sait qu'il est essentiel pour ceux qui vivent avec le TOC de ne pas avoir peur de demander de l'aide à des amis, des membres de la famille ou des professionnels de la santé mentale tels que des thérapeutes ou des conseillers spécialisés dans les troubles anxieux comme le TOC. Avec un traitement et un soutien appropriés, les personnes atteintes de TOC peuvent apprendre à gérer au mieux leurs symptômes tout en réussissant au travail, quelles que soient les obstacles qui se présentent.
À propos de TMS-NW
TMS NW est un groupe de professionnels de la santé mentale engagés à fournir des solutions avancées pour les maladies mentales avec le traitement TMS, Spravato, en personne et par le biais de services de télésanté. Notre équipe réalise des évaluations approfondies pour vous aider à créer votre plan de traitement unique.
